Palvelut

Liikunnallisen materiaalin ja ohjeistusten tuottaminen

Videoiden, kuvien ja kirjoitetun sisällön muodossa

  • Tukemaan ihmisten omatoimista liikkumista ja terveyden edistämistä
  • Liikunta ja urheilu ilmaisun välineinä
  • Liikkumiseen inspiroiminen
  • Liikuntamuotojen ja -mahdollisuuksien esiin tuominen
  • Digitaalisten kanavien tuomat mahdollisuudet
  • Yhteistyö
 
Ota yhteyttä!
info@amliikuntastudio.fi

Liikunnanohjaus

Monipuolisia matalan kynnyksen liikuntavaihtoehtoja Jyväskylän seudun työikäisille ja senioreille

Tilauksesta yksittäisiä ryhmäliikuntatunteja tai säännöllisiä pidemmän aikavälin kokonaisuuksia.

Vaihtoehtoina muun muassa:

🧍 Seisten tehtävää 

  • Tasapaino- ja lihaskuntojumpat
  • Keppijumppa
  • Vastuskuminauha-avusteista jumppaa
  • Kevyttä liikettä/kehonhuoltoa
 
🪑 Tuolijumpat
 
🌊 Allasjumpat
 
 
Tarjoamamme jumpat ja ohjaukset sopivat kaikille, jotka haluavat edistää ja ylläpitää elinvoimaansa, toimintakykyään ja terveyttään.
Jumppiin voi osallistua matalalla kynnyksellä, lähtö- ja kuntotasosta riippumatta.
 
Liikkeet ja jumppien kokonaisuudet ovat lähtökohtaisesti kevyitä ja yksinkertaisia, mutta tehokkaita, mukaillen kehon luonnollisia liikeratoja. Sopii erityisen hyvin senioreille ja vanhemmalle aikuisväestölle, liikuntaa aloitteleville tai sen pariin palaaville. 
 
Hyödynnämme ohjauksissa elintapaohjauksellista näkökulmaa. 
 
Jumpat ja niiden sisältö suunnitellaan aina tilanteeseen sopivaksi ja kokonaisuus (paikka, kohderyhmä jne…) huomioiden. 
 
Ota yhteyttä!
info@amliikuntastudio.fi
Aitoa liikunnanohjausta, suurella sydämellä!